セルライト解消マッサージと下半身ダイエット
このページでは、セルライト解消の為のマッサージと、下半身ダイエットの違いについてまとめてみました。
産後は、おなかやお尻、足などにセルライトが付きやすくなっていると思います。
しかしセルライト解消と一般的なダイエットは違います。このことをハッキリ認識しておきましょう。
それでは、せるらいと解消マッサージと下半身ダイエットについて、一緒に勉強してみましょう。
セルライト解消マッサージと下半身ダイエットはどう違う？
産後はおなかや足にセルライトもつき、下半身ダイエットをしようかな？と考える人も多いと思います。
しかし、せるらいと解消マッサージと下半身ダイエットは、全く違います。
セルライトを解消するには、一般的なダイエットとは別物であることを、まず認識した方が賢明です。
セルライトによる下半身太りは、下半身ダイエットのように、食事をコントロールしただけでは痩せれないのです。
セルライトの解消のために一番効果的なのは、やはりマッサージをすることでセルライトを除去するやり方です。
中でも、リンパマッサージはセルライト解消に、とても有効なエクササイズです。
なぜなら、リンパ液は身体の余分な水分や老廃物や毒素を、運ぶ役割りをしており、リンパの流れが悪くなると、体内に余分なものが蓄積されるからです。
そこで、リンパの流れをよくするために、リンパ節をほぐし、リンパの流れに沿ってリンパマッサージをし、老廃物を身体から出そうというわけです。
これを下半身ダイエットとセットで行うと、いっそう効果的です。
セルライトがある部分は、脂肪がべったり張り付いた状態なので、とても冷たいのです。
だから、まず体を温めて脂肪が落ちやすくしてから、セルライト解消マッサージをした方が、より効果が上がると思います。
また、市販のセルライト解消を促がす器具などを使って、お風呂の中でマッサージするのも効果的です。
ですが、お尻や太ももの裏側などに出来てしまった、しつこいセルライトや余分な脂肪を取ることは、自分だけで完璧には、なかなかできません。
ですから、下半身ダイエットをする中で、セルライト解消も必要だと感じたら、エステといった専門店で、プロのエスティシャンによるマッサージを受けてみるのもいいと思います。
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