睡眠時無呼吸症候群の予防と治療法

メモリ

もし、みなさんが睡眠時無呼吸症候群と診断された場合、どうやって治療しますか？
まず、体に負担をかけずに治療できるものに、マウスピースがあります。

これはボクシングなどで使われるマウスピースとは違って、口にはめると気道が開いて、空気の通りが良くなるというものです。

軽度から中度の無呼吸の方に、有効率が高いそうなので、興味がある方はお試しください。
寝ている時に息苦しさを感じていた方も、熟睡するようになるそうですよ。

それに、マウスピースをすると気道が開くため、体内への酸素供給量も増え、心肺の負担も大きく軽減できるのだとか。
ポケットサイズなので、旅行先などでも使えて便利。
なので、軽度の無呼吸の予防、治療には、シンプルにマウスピースは、どうでしょう。

ただ、重度の方はマウスピースでは治療できません。

無呼吸も重くなると、ＣＰＡＰ治療といって、在宅持続陽圧呼吸治療装置を使うことになります。
これは鼻マスクをして気道に空気を送り込み、気道の閉塞を防いで無呼吸状態を作り出さないという方法。
しかし、この器具を使うにはレンタル料が発生するし、持ち運びも困難です。

ですから、無呼吸は軽症のころに、生活習慣を見直したりして早めに治す努力をしましょう。
肥満で気道を塞いでしまって無呼吸になる方なら、食事療法や運動をして体重を減らすとか、
お酒やタバコを控えることも治療になります。

お酒は気道の筋力を弱める働きがあるので、無呼吸状態になりやすいし、タバコは気道に炎症を起こしたり、気道の筋力低下を招くからです。

睡眠時無呼吸症候群の予防と治療は、寝る前のお酒を止め、タバコの本数を減らす、そんなことからやってみてください。

14日間糖質制限プログラム
カロリー制限や運動ナシで血糖値を正常値に戻す糖質制限食とは・・・？
1型糖尿病にも効く！ストレスなく取り組める！

【糖尿病】薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法DVD。たったの3日でも血糖値が下がっていきます。改善しなければ100%返金。(DVD付き)
カロリーを控えるだけでは血糖値は下がっていきません。
この食事法の秘密を知れば、カロリーを考えなくても糖尿病が回復していきます。

冊子【健康情報通信】血糖値降下法
無精で横着で３日坊主の人でもできる！正常な血糖値に近づける・血糖値の下げ方・・・
ずばり！その方法をお教えします。

＊・・・・・・・・・・いろいろな体調不良を改善するために・・・・・・・・・・＊

２ヶ月間　うつ病克服プログラム（サポート有）～うつ病とメタボは密接な関係
2000人以上のウツ病を改善へと導き、17年間もウツ病と戦った俳優さんも取材に来た話題の治療法とは？今から30分後には心身が軽くなり、重症でも２ヶ月以内には・・・

イビキ改善マニュアル～全額返金保証付き
うるさいイビキ、もうガマンする必要はありません。たったの１５分！自宅で改善！
早ければ１週間もたたないうちに効果のきざしが出てきますよ！

外反母趾改善プログラム～全額返金保証付き
外反母趾は、簡単なトレーニングで改善できます。もう、足に合う靴が見つからない・・・
と悩む必要はありません。骨を削る手術の必要もありません！